{"id":31382,"date":"2026-09-13T19:45:53","date_gmt":"2026-09-13T16:45:53","guid":{"rendered":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/?p=31382"},"modified":"2026-09-13T19:45:53","modified_gmt":"2026-09-13T16:45:53","slug":"tehniki-kognitivnoj-terapii-dlja-preodolenija-privychki-k-samooblicheniju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/tehniki-kognitivnoj-terapii-dlja-preodolenija-privychki-k-samooblicheniju\/","title":{"rendered":"\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div><div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h2>\u0412 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0c7c \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u041d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430? <\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f &#171;\u0432\u0441\u0451 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e&#187;, &#171;\u0447\u0451\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0435&#187;. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u044b \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u0447\u044c\u044e \u043d\u043e\u0440\u0443<\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u0447\u044c\u044e \u043d\u043e\u0440\u0443 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c?<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439, \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u0447\u044c\u044e \u043d\u043e\u0440\u0443 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u0447\u044c\u044e \u043d\u043e\u0440\u0443 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u0447\u044c\u044e \u043d\u043e\u0440\u0443 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u044b \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0c7c \u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 Socratic questioning. \u042d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0440\u0435\u0442\u0440\u043e\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f (REA) \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0421\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e: \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0448\u0435\u0435, \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435. \u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u044c\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0430 \u0437\u0430 3 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b \u0434\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a.<\/p>\n<h3>\u041e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435-\u043c\u044b\u0441\u043b\u044c-\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044e \u0437\u0430 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0421\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u044c\u0442\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c\u044e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442; \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e?<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u044b \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438. \u042d\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0438, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0c7c \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439. \u041d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0417\u043d\u0430\u044f \u044d\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u044b \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439<\/h2>\n<p>\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0443 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438: \u0434\u0430\u0442\u0430, \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f (1-10), \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c, \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434. \u0417\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u0445 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b.<\/p>\n<h3>\u0417\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0438: \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f, \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c, % \u0432\u0435\u0440\u044b<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 4 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f, \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u0417\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 4. \u041d\u043e \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0440\u044b \u0432 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u044b \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0440\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u043c \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u044b \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u043e\u0442 0 \u0434\u043e 100%. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u0435\u0440\u0438\u043c \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c 100%. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u0445, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c 50% \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0438: \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f, \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c, % \u0432\u0435\u0440\u044b. \u042d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043c\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c \u043d\u0430\u0448\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<h2>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0410\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 12 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439: \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u00ab\u0432\u0441\u0451 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e\u00bb), \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f (\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432), \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f (\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u0433\u043e), \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f (\u00ab\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u00bb, \u00ab\u043d\u0430\u0434\u043e\u00bb), \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f (\u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435), \u0434\u0438\u0445\u043e\u0442\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0447\u0451\u0440\u043d\u043e-\u0431\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438). \u0420\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u044f \u0438\u0445, \u0432\u044b \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 12 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0445\u043e\u0432<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u0445. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0438\u0437 12 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0445\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0445\u0430 \u2014 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0430\u0445 &#171;\u0432\u0441\u0451 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e&#187;. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u044b \u0438 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0445\u0430 \u0c7c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0445\u0430 \u0c7c \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c \u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u0433\u043e. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0445\u0430 \u2014 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0430\u0445 &#171;\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d&#187;, &#171;\u043d\u0430\u0434\u043e&#187;. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u041f\u044f\u0442\u044b\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0445\u0430 \u0c7c \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u0428\u0435\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0445\u0430 \u2014 \u0434\u0438\u0445\u043e\u0442\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0430\u0445 &#171;\u0447\u0451\u0440\u043d\u043e-\u0431\u0435\u043b\u044b\u0445&#187; \u043e\u0446\u0435\u043d\u043e\u043a; \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u044b \u0438 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0435\u0434\u044c\u043c\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0445\u0430 \u2014 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0441\u044c\u043c\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0445\u0430 \u0c7c \u043e\u0431\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u0432\u044f\u0442\u044b\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0445\u0430 \u0c7c \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u0441\u044f\u0442\u044b\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0445\u0430 \u2014 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0445\u0430 \u2014 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0414\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0445\u0430 \u0c7c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439.<\/p>\n<h2>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 Socratic questioning<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d: \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0451 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432. \u0417\u0430 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432\u044b \u0437\u0430\u0434\u0430\u0451\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0438\u044e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432: \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435.<\/p>\n<h3>7 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u0447\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b; \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 Socratic questioning.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u0447\u0442\u043e \u044f \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435? \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430? \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438? \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0438\u043c \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c? \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u044f\u0442\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435? \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0428\u0435\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u043a\u0430\u043a \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f? \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0421\u0435\u0434\u044c\u043c\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u0447\u0442\u043e \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e? \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439, \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439. \u041d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<h2>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 empty chair<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 \u044d\u043c\u043f\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0438\u0440. \u042d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044bjections<\/p>\n<p>sit down opposite an empty chair and visualise our critical inner voice sitting in that chair. Once we have visualised the critical voice, we can then begin to engage in a dialogue with it. This dialogue should be aimed at helping us understand why the voice is critical and what it is trying to protect us from. Through this dialogue, we can learn to challenge the critical voice and develop a more compassionate and understanding relationship with ourselves.<\/p>\n<p>It is important to remember that our critical inner voice is not who we are, and that it is possible to change the way we relate to it. By working with our critical inner voice in a compassionate way, we can begin to learn to treat ourselves with more kindness and understanding, and ultimately overcome our tendency to self-criticise.<\/p>\n<h3>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0442\u0443\u043b\u043e\u043c \u00ab\u044f\u00bb \u0438 \u0441\u0442\u0443\u043b\u043e\u043c \u00ab\u0430\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0442\u0430\u00bb<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0442\u0443\u043b\u043e\u043c \u00ab\u044f\u00bb \u0438 \u0441\u0442\u0443\u043b\u043e\u043c \u00ab\u0430\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0442\u0430\u00bb. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0441\u0438\u0434\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u00ab\u044f\u00bb, \u0430 \u043d\u0430\u0448 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u00ab\u0430\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0442\u0430\u00bb.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0441\u0438\u0434\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u00ab\u044f\u00bb, \u043c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0441\u0438\u0434\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u00ab\u0430\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0442\u0430\u00bb, \u043c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0430\u044f\u0441\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0430\u043c\u0438, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441, \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438, \u0438 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0433\u043e\u043c, \u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041e\u043d \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043d\u0430\u043c \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a \u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u041d\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u043c \u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e. \u041c\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438, \u0438 \u043d\u0430\u0448 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0433\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0441. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/e556c976c4f0ca83a38a8eb90cf536f7f0fea237b97a0893443168c049f6ca43.webp\" alt=\"\"><\/p>\n<h2>\u0420\u0435\u0442\u0440\u043e\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f (REA)<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e. \u0412\u044b \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442\u0435 \u043e \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0438, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d, \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430 50 % \u0437\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430 50% \u0437\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0440\u0435\u0442\u0440\u043e\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f (REA). \u042d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430, \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c, \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043e \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d, \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0437\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b: \u0447\u0442\u043e \u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e? \u0427\u0442\u043e \u044f \u043c\u043e\u0433 \u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435? \u0427\u0442\u043e \u044f \u0443\u0437\u043d\u0430\u043b \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f?<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u0435. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0432\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0438, \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 REA, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430 50% \u0437\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0449\u0435\u0442\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u043d\u0443, \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 REA \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c. \u041e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<h2>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0418\u0449\u0435\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b\u00bb<\/h2>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u043f\u0440\u0435\u043a\u0430, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438? \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0435. \u0422\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0442\u043d\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u041a\u041f\u0422 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 50 % \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u043d\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435\u0439.<\/p>\n<h3>\u0421\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u0432<\/h3>\n<p>\u0412 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u043f\u0440\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u043d\u043e\u0442. \u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0438: \u00ab\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430\u00bb \u0438 \u00ab\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u00bb. \u0412 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0443 \u00ab\u0437\u0430\u00bb \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c. \u0412 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0443 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u00bb \u2014 \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0451.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u00ab\u042f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u043b \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb, \u0432 \u00ab\u0437\u0430\u00bb \u0443\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435: \u00ab\u0417\u0430\u0431\u044b\u043b \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0430\u043b\u00bb. \u0412 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u00bb \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435: \u00ab\u0421\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0438\u043d\u0443\u043b \u0437\u0430\u043b, \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u0438\u043b \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u00bb.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u00bb \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 40% \u0437\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e. \u0421\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0432\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b, \u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/dcc034c2e11707a5e80feb1e86bd6e108830d756b344e5bc74d8382c18553c35.webp\" alt=\"\"><\/p>\n<h2>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0444\u0440\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438<\/h2>\n<p>\u0417\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u00ab\u044f \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u043d\u0438\u043a\u00bb \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u00ab\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u0446\u0435\u043b\u0438\u00bb. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u00ab\u0432\u0441\u0451 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0447\u0435\u043d\u043e\u00bb \u2014 \u00ab\u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430: \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u00ab\u041a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u044f\u0440\u043b\u044b\u043a\u043e\u0432?\u00bb \u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 35% \u0437\u0430 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<h3>\u0418\u0437 \u00ab\u044f \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439\u00bb \u0432 \u00ab\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u00bb<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u00ab\u044f \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439\u00bb, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u00ab\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435.<\/p>\n<h2>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0445\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0c7c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0421\u0435\u0431\u044f\u0441\u0442\u0440 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e \u00ab\u044f \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0435\u043d \u0441 \u043c\u043e\u0438\u043c \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c\u00bb, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u0435\u0441\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u043f\u0440\u0435\u043a\u0430 \u0432\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u00ab\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u00bb, \u0442\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0430\u0437\u044b \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c: \u00ab\u044f \u0432\u0435\u0440\u044e \u0432 \u0442\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438. \u0412 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430\u0445 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u0436 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f.><\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u041a\u0430\u043a \u044f \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443\u0441\u044c \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438\u00bb<\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u00ab\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b \u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438?\u00bb \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043c\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0444\u0440\u0430\u0437\u044b \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435: \u00ab\u0422\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u00bb, \u00ab\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0442\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f\u00bb, \u00ab\u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0443\u0442\u0438\u00bb. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u00ab\u042f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u043b \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u00bb, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430 \u00ab\u042f \u0432\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u043b\u043e \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432. \u0412 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0443\u0447\u0442\u0443 \u043e\u043f\u044b\u0442\u00bb. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 30% \u0437\u0430 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u041a\u041f\u0422.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e. \u0421\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0432\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443. \u042d\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e: \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 3 \u0444\u0440\u0430\u0437\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u00ab\u0422\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043b \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb, \u00ab\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0448\u0430\u0433 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443\u00bb, \u00ab\u042f \u0432\u0435\u0440\u044e \u0432 \u0442\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u043e\u0432.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440-\u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0430\u043c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0431\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430 \u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u2014 \u0441\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0430 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0431\u0443 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0435\u0447\u0451\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 (\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0434\u0443). \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u043e\u044f\u043b\u0438\u0441\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044e \u0431\u043b\u044e\u0434 (\u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0430\u043a\u0442), \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c (\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443).<\/p>\n<h3>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043c\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043b\u044f\u0442\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u0446\u0438\u043a\u043b \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u043a, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u043c\u0443 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u043a\u043b\u044f\u0442\u0438\u044e\u00bb. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u044e\u0441\u044c\u00bb, \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e \u0432\u0430\u043a\u0430\u043d\u0441\u0438\u044e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0438\u00bb, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442. \u0414\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c, \u0432\u044b \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435, \u0438 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0444\u0430\u043a\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u043a\u043b\u044f\u0442\u0438\u0435\u00bb \u043d\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e\u0435. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u041a\u041f\u0422 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442: \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 25% \u0437\u0430 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 1 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0441 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u043b\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445. \u0427\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u2014 \u0446\u0435\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u0430 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u00ab\u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u00bb.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443. \u0421\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0432\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b. \u042d\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0448\u0435\u043f\u0447\u0435\u0442: \u00ab\u0412\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f\u00bb.<\/p>\n<h2>\u0424\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0432 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b, \u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u00ab\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044f \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0437\u0430\u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u0445 \u0438 \u0441\u043c\u043e\u0433 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u042f \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u00bb.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430 10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 50 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043c\u0438<\/h3>\n<p>\u0412\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0451\u0442 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e. \u0417\u0430\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u043d\u043e\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 5 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u00ab\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044f \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0440\u0443\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb, \u00ab\u042f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u043b \u0435\u0451 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435\u00bb, \u00ab\u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043b \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u043f\u0440\u0451\u043a\u0430\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0449\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0430\u0437 \u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435: \u00ab\u041d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438, \u0430 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u043b \u0442\u0440\u0438 \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u00bb. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u041a\u041f\u0422 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442: \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 40%. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e. \u041d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0451\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0447\u0430\u0449\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u00ab\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044f \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445, \u0430 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b \u0435\u0433\u043e\u00bb, \u00ab\u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043b, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e: \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434. \u0412\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 7-\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0443 \u0432\u0430\u0441 35 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0435\u0439, \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u044f \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c\u00bb.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/6f34ea8cce851c15289bf44d1f054b042e20955bf32c527c9e35dc77db6e8e01.webp\" alt=\"\"><\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0438\u0434\u0438\u0432\u0430<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433, \u0447\u043b\u0435\u043d \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441.<\/p>\n<h3>\u0422\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0443<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u043c, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0412\u043e\u0442 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c:<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e: \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e: \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e: \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433, \u0447\u043b\u0435\u043d \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u044d\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u043c. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0c7c \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439, \u043d\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0434\u0435\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435, \u0441\u0442\u0438\u043a\u0435\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h2>FAQ: \u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441-\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442<\/h2>\n<p>Q: \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435?<\/p>\n<p>A: \u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0c7c \u044d\u0442\u043e \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0432\u0438\u043d\u044b, \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0438 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f.<\/p>\n<p>Q: \u041a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c?<\/p>\n<p>A: \u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0432\u0438\u043d\u044b, \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0435, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u043e\u0448\u0438\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0443\u0445\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435.<\/p>\n<p>Q: \u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/p>\n<p>A: \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043a<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/014128a52f8a92bce7d8e5b534109101226d679906fe5cd377eed9f4d8ee83c0.webp\" alt=\"\"><\/p>\n<h2>\u041a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f (\u041a\u041f\u0422) \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 30-50% \u0437\u0430 6-8 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a \u2014 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430. \u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u043a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439\u00bb \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 10 \u0440\u0430\u0437; \u042d\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0451\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b Socratic questioning (\u00ab\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430?\u00bb, \u00ab\u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438?\u00bb), \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0438\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e: \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 40% \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 2-3 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 empty chair \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 5-7 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u00ab\u044f\u00bb \u0438 \u00ab\u0430\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c\u00bb \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432\u0440\u0430\u0433.<\/p>\n<p>\u0414\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u2014 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u041a\u041f\u0422 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442: \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 5 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434, \u043d\u0430 60% \u0440\u0435\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043c \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430\u00bb) \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u043b \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0435. \u0424\u0430\u043a\u0442 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u044f \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044e\u0441\u044c\u00bb.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439: \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0435\u0446\u0438\u0434\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 70%. \u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u2014 \u043d\u0435 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u00bb, \u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f. \u041f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430. \u041a\u041f\u0422 \u2014 \u043d\u0435 \u043f\u0430\u043d\u0430\u0446\u0435\u044f, \u0430 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435.<\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0422\u0440\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0443<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31381,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"wpgpt_limit_cost_sum":"","footnotes":""},"categories":[1228],"tags":[],"class_list":["post-31382","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-samorazvitie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0440\u0443\u0433\u0430\u0442\u044c: \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0422\u0440\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0443\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/tehniki-kognitivnoj-terapii-dlja-preodolenija-privychki-k-samooblicheniju\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0440\u0443\u0433\u0430\u0442\u044c: \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0422\u0440\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0443\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/tehniki-kognitivnoj-terapii-dlja-preodolenija-privychki-k-samooblicheniju\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u041a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044b \u0438 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-13T16:45:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/6f34ea8cce851c15289bf44d1f054b042e20955bf32c527c9e35dc77db6e8e01-1.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0421\u043c\u043e\u043b\u044f\u043d\u0438\u043d\u043e\u0432\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0421\u043c\u043e\u043b\u044f\u043d\u0438\u043d\u043e\u0432\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/tehniki-kognitivnoj-terapii-dlja-preodolenija-privychki-k-samooblicheniju\/\",\"url\":\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/tehniki-kognitivnoj-terapii-dlja-preodolenija-privychki-k-samooblicheniju\/\",\"name\":\"\u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0440\u0443\u0433\u0430\u0442\u044c: \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/tehniki-kognitivnoj-terapii-dlja-preodolenija-privychki-k-samooblicheniju\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/tehniki-kognitivnoj-terapii-dlja-preodolenija-privychki-k-samooblicheniju\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/6f34ea8cce851c15289bf44d1f054b042e20955bf32c527c9e35dc77db6e8e01-1.webp\",\"datePublished\":\"2026-09-13T16:45:53+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/#\/schema\/person\/41ad518cd4aa868a306bdadb49a891a8\"},\"description\":\"\u0422\u0440\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0443\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/tehniki-kognitivnoj-terapii-dlja-preodolenija-privychki-k-samooblicheniju\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/tehniki-kognitivnoj-terapii-dlja-preodolenija-privychki-k-samooblicheniju\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/tehniki-kognitivnoj-terapii-dlja-preodolenija-privychki-k-samooblicheniju\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/6f34ea8cce851c15289bf44d1f054b042e20955bf32c527c9e35dc77db6e8e01-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/6f34ea8cce851c15289bf44d1f054b042e20955bf32c527c9e35dc77db6e8e01-1.webp\",\"width\":1024,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/tehniki-kognitivnoj-terapii-dlja-preodolenija-privychki-k-samooblicheniju\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/\",\"name\":\"\u041a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044b \u0438 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c\",\"description\":\"\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043b\u043e\u0433 \u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0421\u043c\u043e\u043b\u044f\u043d\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0418\u0418 \u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/#\/schema\/person\/41ad518cd4aa868a306bdadb49a891a8\",\"name\":\"\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0421\u043c\u043e\u043b\u044f\u043d\u0438\u043d\u043e\u0432\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/115db93bf4d6256a1e9e3174508ebd04f5843726020c10146e703eb086ed0dc3?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/115db93bf4d6256a1e9e3174508ebd04f5843726020c10146e703eb086ed0dc3?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0421\u043c\u043e\u043b\u044f\u043d\u0438\u043d\u043e\u0432\"},\"description\":\"\u042f \u0432\u0435\u0440\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u0443\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u00ab\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438\u00bb. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440: \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043e \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u043e\u043a. \u0427\u0435\u0433\u043e \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435: \u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c. \u041a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044b: \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0430 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u2014 \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u043a\u0438. \u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u044d\u043a\u0441\u0435\u043b\u044c-\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0437\u0430. \u0414\u043e\u0431\u0440\u043e \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c! \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u0430\u043c\u0438.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/companylists.ru\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/companylists.ru\/blog\/author\/valerich\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0440\u0443\u0433\u0430\u0442\u044c: \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438","description":"\u0422\u0440\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0443","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/tehniki-kognitivnoj-terapii-dlja-preodolenija-privychki-k-samooblicheniju\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0440\u0443\u0433\u0430\u0442\u044c: \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438","og_description":"\u0422\u0440\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0443","og_url":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/tehniki-kognitivnoj-terapii-dlja-preodolenija-privychki-k-samooblicheniju\/","og_site_name":"\u041a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044b \u0438 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c","article_published_time":"2026-09-13T16:45:53+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":1024,"url":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/6f34ea8cce851c15289bf44d1f054b042e20955bf32c527c9e35dc77db6e8e01-1.webp","type":"image\/webp"}],"author":"\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0421\u043c\u043e\u043b\u044f\u043d\u0438\u043d\u043e\u0432","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0421\u043c\u043e\u043b\u044f\u043d\u0438\u043d\u043e\u0432","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/tehniki-kognitivnoj-terapii-dlja-preodolenija-privychki-k-samooblicheniju\/","url":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/tehniki-kognitivnoj-terapii-dlja-preodolenija-privychki-k-samooblicheniju\/","name":"\u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0440\u0443\u0433\u0430\u0442\u044c: \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438","isPartOf":{"@id":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/tehniki-kognitivnoj-terapii-dlja-preodolenija-privychki-k-samooblicheniju\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/tehniki-kognitivnoj-terapii-dlja-preodolenija-privychki-k-samooblicheniju\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/6f34ea8cce851c15289bf44d1f054b042e20955bf32c527c9e35dc77db6e8e01-1.webp","datePublished":"2026-09-13T16:45:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/#\/schema\/person\/41ad518cd4aa868a306bdadb49a891a8"},"description":"\u0422\u0440\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0443","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/tehniki-kognitivnoj-terapii-dlja-preodolenija-privychki-k-samooblicheniju\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/companylists.ru\/blog\/tehniki-kognitivnoj-terapii-dlja-preodolenija-privychki-k-samooblicheniju\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/tehniki-kognitivnoj-terapii-dlja-preodolenija-privychki-k-samooblicheniju\/#primaryimage","url":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/6f34ea8cce851c15289bf44d1f054b042e20955bf32c527c9e35dc77db6e8e01-1.webp","contentUrl":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/6f34ea8cce851c15289bf44d1f054b042e20955bf32c527c9e35dc77db6e8e01-1.webp","width":1024,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/tehniki-kognitivnoj-terapii-dlja-preodolenija-privychki-k-samooblicheniju\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/#website","url":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/","name":"\u041a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044b \u0438 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c","description":"\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043b\u043e\u0433 \u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0421\u043c\u043e\u043b\u044f\u043d\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0418\u0418 \u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/#\/schema\/person\/41ad518cd4aa868a306bdadb49a891a8","name":"\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0421\u043c\u043e\u043b\u044f\u043d\u0438\u043d\u043e\u0432","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/115db93bf4d6256a1e9e3174508ebd04f5843726020c10146e703eb086ed0dc3?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/115db93bf4d6256a1e9e3174508ebd04f5843726020c10146e703eb086ed0dc3?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0421\u043c\u043e\u043b\u044f\u043d\u0438\u043d\u043e\u0432"},"description":"\u042f \u0432\u0435\u0440\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u0443\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u00ab\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438\u00bb. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440: \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043e \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u043e\u043a. \u0427\u0435\u0433\u043e \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435: \u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c. \u041a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044b: \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0430 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u2014 \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u043a\u0438. \u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u044d\u043a\u0441\u0435\u043b\u044c-\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0437\u0430. \u0414\u043e\u0431\u0440\u043e \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c! \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u0430\u043c\u0438.","sameAs":["https:\/\/companylists.ru\/blog"],"url":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/author\/valerich\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31382","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31382"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31382\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40448,"href":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31382\/revisions\/40448"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31381"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31382"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31382"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/companylists.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}